Ha koll på vad du har på tallriken

knollselleri

Kalorier och näringsvärden

kokt, kokt, avrunnen, utan salt

27
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.4,7 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 4,7 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,43 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g271 g4,7 g0,2 g
1 portion155 g421,5 g7,3 g0,3 g
2 portioner310 g843 g15 g0,6 g
½ portion77,5 g210,7 g3,6 g0,1 g
3 portioner465 g1264,5 g22 g0,9 g
4 portioner620 g1676 g29 g1,2 g
50 g50 g140,5 g2,4 g0,1 g
150 g150 g411,4 g7,1 g0,3 g
200 g200 g541,9 g9,4 g0,4 g
250 g250 g682,4 g12 g0,5 g

Frågor om knollselleri

Hur många kalorier innehåller 100 g knollselleri?

100 g knollselleri innehåller 27 kcal, med 1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (155 g) knollselleri?

1 portion (155 g) knollselleri innehåller 42 kcal, med 1,5 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (310 g) knollselleri?

2 portioner (310 g) knollselleri innehåller 84 kcal, med 3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (77,5 g) knollselleri?

½ portion (77,5 g) knollselleri innehåller 21 kcal, med 0,7 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (465 g) knollselleri?

3 portioner (465 g) knollselleri innehåller 126 kcal, med 4,5 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (620 g) knollselleri?

4 portioner (620 g) knollselleri innehåller 167 kcal, med 6 g protein, 29 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g knollselleri?

50 g knollselleri innehåller 14 kcal, med 0,5 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g knollselleri?

150 g knollselleri innehåller 41 kcal, med 1,4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169987 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat