Ha koll på vad du har på tallriken
Selleri
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kokt, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 18 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 2,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 37,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 portion | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ portion | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Knollsellerikokt, kokt, avrunnen, utan salt27 kcal / 100 g
- Knoldsellerikokt, avrunnen, med salt27 kcal / 100 g
- Rotsellerikokt26 kcal / 100 g
- Morotkokta, avrunna, utan salt35 kcal / 100 g
- Stjälkselleribräserad utan fett18 kcal / 100 g
- Bladsellerikokt, genomsnitt13 kcal / 100 g
- Moröttertillagade, kokta, avrunna, med salt35 kcal / 100 g
- Vitkåltillagad, kokt, avrunnen, utan salt23 kcal / 100 g
- Löktillagad, kokt, avrunnen, utan salt44 kcal / 100 g
- Broccolitillagad, kokt, avrunnen, med salt35 kcal / 100 g
Frågor om Selleri
Hur många kalorier innehåller 100 g Selleri?
100 g Selleri innehåller 18 kcal, med 0,8 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Selleri?
1 portion (150 g) Selleri innehåller 27 kcal, med 1,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Selleri?
2 portioner (300 g) Selleri innehåller 54 kcal, med 2,5 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Selleri?
½ portion (75 g) Selleri innehåller 14 kcal, med 0,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Selleri?
3 portioner (450 g) Selleri innehåller 81 kcal, med 3,7 g protein, 11 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Selleri?
4 portioner (600 g) Selleri innehåller 108 kcal, med 5 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Selleri?
50 g Selleri innehåller 9 kcal, med 0,4 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Selleri?
200 g Selleri innehåller 36 kcal, med 1,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169989 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
