Ha koll på vad du har på tallriken

Knoldselleri

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen

27
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.4,7 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 4,7 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,43 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g271 g4,7 g0,2 g
50 g50 g140,5 g2,4 g0,1 g
150 g150 g411,4 g7,1 g0,3 g
200 g200 g541,9 g9,4 g0,4 g
250 g250 g682,4 g12 g0,5 g

Frågor om Knoldselleri

Hur många kalorier innehåller 100 g Knoldselleri?

100 g Knoldselleri innehåller 27 kcal, med 1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Knoldselleri?

50 g Knoldselleri innehåller 14 kcal, med 0,5 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Knoldselleri?

150 g Knoldselleri innehåller 41 kcal, med 1,4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Knoldselleri?

200 g Knoldselleri innehåller 54 kcal, med 1,9 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Knoldselleri?

250 g Knoldselleri innehåller 68 kcal, med 2,4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat