Ha koll på vad du har på tallriken
Kålrots- / kålrabbi
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen
29
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.5,6 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 54 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,5 g | 14 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Kålrotkokt i osaltat vatten18 kcal / 100 g
- Kålrabbikokt41 kcal / 100 g
- Knoldsellerikokt, avrunnen27 kcal / 100 g
- Kålkokt, avrunnen23 kcal / 100 g
- Blomkålrå25 kcal / 100 g
- Knollsellerikokt, kokt, avrunnen, utan salt27 kcal / 100 g
- Blatkålkokta, avrunna, utan salt33 kcal / 100 g
- Bladkålrå32 kcal / 100 g
- Vitkålrå25 kcal / 100 g
- Grönkålkokt, avrunnen36 kcal / 100 g
Frågor om Kålrots- / kålrabbi
Hur många kalorier innehåller 100 g Kålrots- / kålrabbi?
100 g Kålrots- / kålrabbi innehåller 29 kcal, med 1,8 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kålrots- / kålrabbi?
50 g Kålrots- / kålrabbi innehåller 15 kcal, med 0,9 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kålrots- / kålrabbi?
150 g Kålrots- / kålrabbi innehåller 44 kcal, med 2,7 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kålrots- / kålrabbi?
200 g Kålrots- / kålrabbi innehåller 58 kcal, med 3,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kålrots- / kålrabbi?
250 g Kålrots- / kålrabbi innehåller 73 kcal, med 4,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
