Ha koll på vad du har på tallriken

khorasanvete

Kalorier och näringsvärden

rå

342
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.60 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 60 g 22%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sockerarter 7,7 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,42 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koppar 0,51 mg 57%
  • Mangan 2,7 mg 119%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Frågor om khorasanvete

Hur många kalorier innehåller 100 g khorasanvete?

100 g khorasanvete innehåller 342 kcal, med 15 g protein, 60 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g khorasanvete?

50 g khorasanvete innehåller 171 kcal, med 7,3 g protein, 30 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g khorasanvete?

150 g khorasanvete innehåller 513 kcal, med 22 g protein, 89 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g khorasanvete?

200 g khorasanvete innehåller 684 kcal, med 29 g protein, 119 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g khorasanvete?

250 g khorasanvete innehåller 855 kcal, med 36 g protein, 149 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat