Ha koll på vad du har på tallriken

KAMUT khorasanhvete, rå

Kalorier och näringsvärden

rå

337
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.59 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 59 g 22%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sockerarter 7,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koppar 0,51 mg 56%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 81,5 µg 148%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
1 portion186 g62727 g111 g4 g
2 portioner372 g125454 g221 g7,9 g
½ portion93 g31314 g55 g2 g
3 portioner558 g188081 g332 g12 g
4 portioner744 g2507108 g443 g16 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Frågor om KAMUT khorasanhvete, rå

Hur många kalorier innehåller 100 g KAMUT khorasanhvete, rå?

100 g KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 337 kcal, med 15 g protein, 60 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (186 g) KAMUT khorasanhvete, rå?

1 portion (186 g) KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 627 kcal, med 27 g protein, 111 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (372 g) KAMUT khorasanhvete, rå?

2 portioner (372 g) KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 1254 kcal, med 54 g protein, 221 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (93 g) KAMUT khorasanhvete, rå?

½ portion (93 g) KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 313 kcal, med 14 g protein, 55 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (558 g) KAMUT khorasanhvete, rå?

3 portioner (558 g) KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 1880 kcal, med 81 g protein, 332 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (744 g) KAMUT khorasanhvete, rå?

4 portioner (744 g) KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 2507 kcal, med 108 g protein, 443 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g KAMUT khorasanhvete, rå?

50 g KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 169 kcal, med 7,3 g protein, 30 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g KAMUT khorasanhvete, rå?

150 g KAMUT khorasanhvete, rå innehåller 506 kcal, med 22 g protein, 89 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat