Ha koll på vad du har på tallriken

Kexsmulor

Kalorier och näringsvärden

383
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Kolh.78 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 383 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Kolhydrater 78 g 28%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 136 µg 34%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 19,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 4,6 mg 26%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koppar 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3839,3 g78 g1,7 g
1 portion28,4 g1092,6 g22 g0,5 g
2 portioner56,7 g2175,3 g44 g1 g
½ portion14,2 g541,3 g11 g0,2 g
3 portioner85,1 g3267,9 g67 g1,4 g
4 portioner113,4 g43411 g89 g1,9 g
50 g50 g1924,7 g39 g0,9 g
150 g150 g57514 g118 g2,6 g
200 g200 g76619 g157 g3,4 g
250 g250 g95823 g196 g4,3 g

Frågor om Kexsmulor

Hur många kalorier innehåller 100 g Kexsmulor?

100 g Kexsmulor innehåller 383 kcal, med 9,3 g protein, 78 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kexsmulor?

1 portion (28,4 g) Kexsmulor innehåller 109 kcal, med 2,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kexsmulor?

2 portioner (56,7 g) Kexsmulor innehåller 217 kcal, med 5,3 g protein, 44 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kexsmulor?

½ portion (14,2 g) Kexsmulor innehåller 54 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kexsmulor?

3 portioner (85,1 g) Kexsmulor innehåller 326 kcal, med 7,9 g protein, 67 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kexsmulor?

4 portioner (113,4 g) Kexsmulor innehåller 434 kcal, med 11 g protein, 89 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kexsmulor?

50 g Kexsmulor innehåller 192 kcal, med 4,7 g protein, 39 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kexsmulor?

150 g Kexsmulor innehåller 575 kcal, med 14 g protein, 118 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172750 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat