Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkonhjärta

Kalorier och näringsvärden

alla klasser, sjuda

174
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett7,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 359 mg 120%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 13,9 µg 579%
  • Kolin 173 mg 31%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 7 mg 39%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 0,83 mg 92%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 56,8 µg 103%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17425 g0 g7,5 g
50 g50 g8712 g0 g3,8 g
150 g150 g26137 g0 g11 g
200 g200 g34850 g0 g15 g
250 g250 g43562 g0 g19 g

Frågor om Kalkonhjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonhjärta?

100 g Kalkonhjärta innehåller 174 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonhjärta?

50 g Kalkonhjärta innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonhjärta?

150 g Kalkonhjärta innehåller 261 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonhjärta?

200 g Kalkonhjärta innehåller 348 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonhjärta?

250 g Kalkonhjärta innehåller 435 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 699 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat