Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkoninnandöme
Kalorier och näringsvärden
kokt
192
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett8,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3100 µg 344%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 53 µg 177%
- Folat (B9) 330 µg 83%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 5,8 mg 32%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginkråt koktkokt156 kcal / 100 g
- Kalkonkråsalla klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kycklinginkråtbroiler, sjuden157 kcal / 100 g
- Kalkonhjärtaalla klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkonköttkokt139 kcal / 100 g
- Kycklinginnandömerå142 kcal / 100 g
- Kalkonleveralla klasser, rå128 kcal / 100 g
- Inälvor från kokhönakokta204 kcal / 100 g
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
Frågor om Kalkoninnandöme
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkoninnandöme?
100 g Kalkoninnandöme innehåller 192 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkoninnandöme?
50 g Kalkoninnandöme innehåller 96 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkoninnandöme?
150 g Kalkoninnandöme innehåller 288 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkoninnandöme?
200 g Kalkoninnandöme innehåller 384 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkoninnandöme?
250 g Kalkoninnandöme innehåller 480 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-395 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
