Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonhjärta
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, tillagad, sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 359 mg 120%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13,9 µg 579%
- Kolin 173 mg 31%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,83 mg 92%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 56,8 µg 103%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kalkonleveralla klasser, rå128 kcal / 100 g
- Kalkonkråsalla klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätealla klasser, bräserade173 kcal / 100 g
- Kalkonhalsköttalla klasser, bräserat162 kcal / 100 g
- Kalkonhalshel, endast kött, rå125 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, kokt, stekt189 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, tillagat, bräserat185 kcal / 100 g
- Kalkoninnandömekokt192 kcal / 100 g
- Kalvhjärtainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat186 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonhjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonhjärta?
100 g Kalkonhjärta innehåller 174 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonhjärta?
1 portion (85 g) Kalkonhjärta innehåller 148 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonhjärta?
2 portioner (170 g) Kalkonhjärta innehåller 296 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonhjärta?
½ portion (42,5 g) Kalkonhjärta innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonhjärta?
3 portioner (255 g) Kalkonhjärta innehåller 444 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonhjärta?
4 portioner (340 g) Kalkonhjärta innehåller 592 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonhjärta?
50 g Kalkonhjärta innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonhjärta?
150 g Kalkonhjärta innehåller 261 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171485 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
