Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon med grönsaker
Kalorier och näringsvärden
wokstekt, hemlagad
82
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.3,6 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling eller kalkon med grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med sojabaserad sås133 kcal / 100 g
- Fläskkött med grönsakerhemgjord103 kcal / 100 g
- Lammkött wokat med grönsakerhemmagjord244 kcal / 100 g
- Wok med kalkonindustriellt tillverkad176 kcal / 100 g
- Kalkumstrimlorstekt i majsolja164 kcal / 100 g
- Kalkon- och pastagratänghemgjord130 kcal / 100 g
- Wokade grönsaker och baljväxterhemlagad114 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon med grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon med grönsaker?
100 g Kalkon med grönsaker innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 3,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon med grönsaker?
50 g Kalkon med grönsaker innehåller 41 kcal, med 5,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon med grönsaker?
150 g Kalkon med grönsaker innehåller 123 kcal, med 17 g protein, 5,4 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon med grönsaker?
200 g Kalkon med grönsaker innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon med grönsaker?
250 g Kalkon med grönsaker innehåller 205 kcal, med 28 g protein, 9 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
