Ha koll på vad du har på tallriken
Chicken salad
Kalorier och näringsvärden
takeaway
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesterol 27,9 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36,2 µg 4%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 22,6 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 33,5 mg 3%
- Järn 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1,4 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1,9 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2,4 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Chicken salad
Hur gör man kycklingsallad med saftig kyckling?
Stek kycklingfilé i bitar på medelhög värme tills den är genomstekt, eller använd rester av ugnsstekt kyckling. Låt köttet svalna innan du blandar det med salladen, så håller sig grönsakerna krispiga.
Kan man göra kycklingsallad på överbliven kyckling?
Ja, kall, tillagad kyckling passar utmärkt. Plocka bort skinn och ben, skär köttet i munsbitar och blanda gärna med dressing precis före servering.
Vad passar att ha i kycklingsallad?
Krispig sallad, gurka, tomat och paprika ger fräschör; pasta, potatis eller krutonger gör salladen matigare. Prova också äpple och valnötter eller en dressing med curry.
Hur länge håller kycklingsallad i kylen?
Förvara den i en väl tillsluten burk i kylskåp och ät den inom två till tre dagar. Har salladen stått framme i rumstemperatur i mer än två timmar bör du kasta den.
Kan man frysa kycklingsallad?
Det går dåligt att frysa en färdig sallad: salladsblad och gurka blir sladdriga när de tinar, och majonnäsbaserad dressing kan skära sig. Frys hellre den tillagade kycklingen separat och blanda salladen när den har tinat.
Vad är skillnaden mellan kycklingsallad och fågelsallad?
Kycklingsallad görs med kyckling, medan fågelsallad är ett bredare namn för sallad med fågelkött. Fågelsallad innehåller 10 g protein per 100 g, mot 10 g i kycklingsallad.
Hur mycket protein innehåller en portion kycklingsallad?
Det beror på hur stor andel kyckling salladen innehåller. I en portion på 200 g blir det 20 g protein.
Källa: Frida (Denmark) 1978 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
