Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötssmör med bitar
Kalorier och näringsvärden
utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 589 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 50 g 64%
- Mättat fett 7,6 g 38%
- Fiber 8 g 29%
- Sockerarter 8,4 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,3 mg 42%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61,3 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalium 745 mg 16%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,58 mg 64%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 portion | 32 g | 188 | 7,7 g | 4,3 g | 16 g |
| 2 portioner | 64 g | 377 | 15 g | 8,7 g | 32 g |
| ½ portion | 16 g | 94 | 3,8 g | 2,2 g | 8 g |
| 3 portioner | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 portioner | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Jordnötssmör med bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötssmör med bitar?
100 g Jordnötssmör med bitar innehåller 589 kcal, med 24 g protein, 14 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (32 g) Jordnötssmör med bitar?
1 portion (32 g) Jordnötssmör med bitar innehåller 188 kcal, med 7,7 g protein, 4,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (64 g) Jordnötssmör med bitar?
2 portioner (64 g) Jordnötssmör med bitar innehåller 377 kcal, med 15 g protein, 8,7 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16 g) Jordnötssmör med bitar?
½ portion (16 g) Jordnötssmör med bitar innehåller 94 kcal, med 3,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (96 g) Jordnötssmör med bitar?
3 portioner (96 g) Jordnötssmör med bitar innehåller 565 kcal, med 23 g protein, 13 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (128 g) Jordnötssmör med bitar?
4 portioner (128 g) Jordnötssmör med bitar innehåller 754 kcal, med 31 g protein, 17 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötssmör med bitar?
50 g Jordnötssmör med bitar innehåller 295 kcal, med 12 g protein, 6,8 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötssmör med bitar?
150 g Jordnötssmör med bitar innehåller 884 kcal, med 36 g protein, 20 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172469 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
