Ha koll på vad du har på tallriken

Indisk papad

Kalorier och näringsvärden

papadum

371
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.41 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kolhydrater 41 g 15%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 19 g 66%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1745 mg 76%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Mineraler

  • Kalcium 143 mg 11%
  • Järn 7,8 mg 43%
  • Magnesium 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Kalium 1000 mg 21%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 1 mg 111%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Frågor om Indisk papad

Hur många kalorier innehåller 100 g Indisk papad?

100 g Indisk papad innehåller 371 kcal, med 26 g protein, 41 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Indisk papad?

50 g Indisk papad innehåller 186 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Indisk papad?

150 g Indisk papad innehåller 557 kcal, med 38 g protein, 62 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Indisk papad?

200 g Indisk papad innehåller 742 kcal, med 51 g protein, 83 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Indisk papad?

250 g Indisk papad innehåller 928 kcal, med 64 g protein, 103 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5492 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat