Ha koll på vad du har på tallriken

Hönskött utan skinn

Kalorier och näringsvärden

kokt

237
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23730 g0 g12 g
50 g50 g11915 g0 g5,9 g
150 g150 g35646 g0 g18 g
200 g200 g47461 g0 g24 g
250 g250 g59376 g0 g30 g

Frågor om Hönskött utan skinn

Hur många kalorier innehåller 100 g Hönskött utan skinn?

100 g Hönskött utan skinn innehåller 237 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hönskött utan skinn?

50 g Hönskött utan skinn innehåller 119 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hönskött utan skinn?

150 g Hönskött utan skinn innehåller 356 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hönskött utan skinn?

200 g Hönskött utan skinn innehåller 474 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hönskött utan skinn?

250 g Hönskött utan skinn innehåller 593 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat