Ha koll på vad du har på tallriken

Hirs

Kalorier och näringsvärden

kokt

139

kalorierkcal per 100 g

Protein4,7 g

Kolh.27 g

Fett1,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	139	4,7 g	27 g	1,2 g
50 g	50 g	70	2,3 g	13 g	0,6 g
150 g	150 g	209	7 g	40 g	1,8 g
200 g	200 g	278	9,3 g	54 g	2,3 g
250 g	250 g	348	12 g	67 g	2,9 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hirs?

100 g Hirs innehåller 139 kcal, med 4,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hirs?

50 g Hirs innehåller 70 kcal, med 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hirs?

150 g Hirs innehåller 209 kcal, med 7 g protein, 40 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hirs?

200 g Hirs innehåller 278 kcal, med 9,3 g protein, 54 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hirs?

250 g Hirs innehåller 348 kcal, med 12 g protein, 67 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: BLS (Germany) C334032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat