Ha koll på vad du har på tallriken

Hirs

Kalorier och näringsvärden

kokt, med salt, fullkorn

kalorierkcal per 100 g

Protein2,9 g

Kolh.19 g

Fett0,8 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	97	2,9 g	19 g	0,8 g
50 g	50 g	49	1,5 g	9,5 g	0,4 g
150 g	150 g	146	4,4 g	28 g	1,2 g
200 g	200 g	194	5,8 g	38 g	1,6 g
250 g	250 g	243	7,3 g	47 g	2 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hirs?

100 g Hirs innehåller 97 kcal, med 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hirs?

50 g Hirs innehåller 49 kcal, med 1,5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hirs?

150 g Hirs innehåller 146 kcal, med 4,4 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hirs?

200 g Hirs innehåller 194 kcal, med 5,8 g protein, 38 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hirs?

250 g Hirs innehåller 243 kcal, med 7,3 g protein, 47 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: slv 834 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat