Ha koll på vad du har på tallriken
Helt hönsägg
Kalorier och näringsvärden
stekt, utan fett
167
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 195 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 24,8 µg 83%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineraler
- Kalcium 59 mg 5%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
Liknande livsmedel
- Stekt helt äggkyckling, tillagad193 kcal / 100 g
- Helt äggstekt, kokt196 kcal / 100 g
- Stekt äggutan tillsatt fett157 kcal / 100 g
- Hel kycklingbenfri, med skinn, stekt utan fett (ugn)208 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
- Kycklingköttutan skinn, stekt i panna utan fett156 kcal / 100 g
- Hel äggröra eller omelettkyckling, tillagad153 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, tillagat, med salt125 kcal / 100 g
- Egg without fat and salt149 kcal / 100 g
- Hela äggkyckling, torkat, stabiliserat615 kcal / 100 g
Frågor om Helt hönsägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Helt hönsägg?
100 g Helt hönsägg innehåller 167 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Helt hönsägg?
50 g Helt hönsägg innehåller 84 kcal, med 8 g protein, – kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Helt hönsägg?
150 g Helt hönsägg innehåller 251 kcal, med 24 g protein, – kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Helt hönsägg?
200 g Helt hönsägg innehåller 334 kcal, med 32 g protein, – kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Helt hönsägg?
250 g Helt hönsägg innehåller 418 kcal, med 40 g protein, – kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-962 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
