Ha koll på vad du har på tallriken
Halibut, greenland, gravad
Kalorier och näringsvärden
178
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1930 mg 84%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19,9 µg 2%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 8,1 mg 1%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 8,8 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Halibut, greenland, gravad
Hur många kalorier innehåller 100 g Halibut, greenland, gravad?
100 g Halibut, greenland, gravad innehåller 178 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Halibut, greenland, gravad?
50 g Halibut, greenland, gravad innehåller 89 kcal, med 6,2 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Halibut, greenland, gravad?
150 g Halibut, greenland, gravad innehåller 267 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Halibut, greenland, gravad?
200 g Halibut, greenland, gravad innehåller 357 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Halibut, greenland, gravad?
250 g Halibut, greenland, gravad innehåller 446 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 896 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
