Ha koll på vad du har på tallriken

Grön fylld oliver

Kalorier och näringsvärden

ansjovis, söt paprika osv.

156
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.1,2 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 3 g 11%
  • Natrium 1110 mg 48%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 38,6 mg 43%
  • Vitamin E 4,2 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 66,8 mg 5%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11,2 mg 3%
  • Fosfor 14,8 mg 1%
  • Kalium 32,9 mg 1%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Jod 27,7 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1562,1 g1,2 g15 g
50 g50 g781 g0,6 g7,6 g
150 g150 g2343,1 g1,8 g23 g
200 g200 g3124,2 g2,3 g30 g
250 g250 g3905,2 g2,9 g38 g

Frågor om Grön fylld oliver

Hur många kalorier innehåller 100 g Grön fylld oliver?

100 g Grön fylld oliver innehåller 156 kcal, med 2,1 g protein, 1,2 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grön fylld oliver?

50 g Grön fylld oliver innehåller 78 kcal, med 1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grön fylld oliver?

150 g Grön fylld oliver innehåller 234 kcal, med 3,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grön fylld oliver?

200 g Grön fylld oliver innehåller 312 kcal, med 4,2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grön fylld oliver?

250 g Grön fylld oliver innehåller 390 kcal, med 5,2 g protein, 2,9 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13147 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat