Ha koll på vad du har på tallriken
great northern-bönor
Kalorier och näringsvärden
mogna frön, kokta
118
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.14 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 7 g 25%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 68 mg 5%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Navybönormogna frön, kokta140 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, kokta, utan salt129 kcal / 100 g
- Små vita bönormogna frön, kokta142 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, kokta132 kcal / 100 g
- Bönorkokta, avrunna, utan olja, utan salt133 kcal / 100 g
- Kidneybönoralla typer, mogna frön, tillagade, kokta, utan salt127 kcal / 100 g
- Stora limabönortillagad, kokt, utan salt115 kcal / 100 g
- Röda kidneybönormogna frön, kokta, utan salt127 kcal / 100 g
- Pintobönormogna frön, kokta143 kcal / 100 g
Frågor om great northern-bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g great northern-bönor?
100 g great northern-bönor innehåller 118 kcal, med 8,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g great northern-bönor?
50 g great northern-bönor innehåller 59 kcal, med 4,2 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g great northern-bönor?
150 g great northern-bönor innehåller 177 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g great northern-bönor?
200 g great northern-bönor innehåller 236 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g great northern-bönor?
250 g great northern-bönor innehåller 295 kcal, med 21 g protein, 35 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
