Ha koll på vad du har på tallriken
great northern-bönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, fast form och vätska, reducerat natrium
114
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.16 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 53 mg 4%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Vita bönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Navybönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska113 kcal / 100 g
- Stora vita bönorkonserverade98 kcal / 100 g
- Röda bönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska, reducerat natrium81 kcal / 100 g
- Pintobönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska, reducerat natrium82 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkkonserverad105 kcal / 100 g
- Cannellinibönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Bakade bönorkonserverade, utan tillsatt salt105 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, konserverade, fasta beståndsdelar och vätska, reducerat natrium91 kcal / 100 g
- Små vita bönormogna frön, råa336 kcal / 100 g
Frågor om great northern-bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g great northern-bönor?
100 g great northern-bönor innehåller 114 kcal, med 7,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g great northern-bönor?
50 g great northern-bönor innehåller 57 kcal, med 3,7 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g great northern-bönor?
150 g great northern-bönor innehåller 171 kcal, med 11 g protein, 24 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g great northern-bönor?
200 g great northern-bönor innehåller 228 kcal, med 15 g protein, 32 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g great northern-bönor?
250 g great northern-bönor innehåller 285 kcal, med 18 g protein, 40 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7236 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
