Ha koll på vad du har på tallriken

Getmjölk

Kalorier och näringsvärden

flytande, med tillsatt vitamin D

69
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.4,5 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 4,5 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 134 mg 10%
  • Järn 0,05 mg 0%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1,4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g693,6 g4,5 g4,1 g
1 portion30,5 g211,1 g1,4 g1,3 g
2 portioner61 g422,2 g2,7 g2,5 g
½ portion15,3 g110,5 g0,7 g0,6 g
3 portioner91,5 g633,3 g4,1 g3,8 g
4 portioner122 g844,3 g5,4 g5,1 g
50 g50 g351,8 g2,2 g2,1 g
150 g150 g1045,3 g6,7 g6,2 g
200 g200 g1387,1 g8,9 g8,3 g
250 g250 g1738,9 g11 g10 g

Frågor om Getmjölk

Hur många kalorier innehåller 100 g Getmjölk?

100 g Getmjölk innehåller 69 kcal, med 3,6 g protein, 4,5 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (30,5 g) Getmjölk?

1 portion (30,5 g) Getmjölk innehåller 21 kcal, med 1,1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (61 g) Getmjölk?

2 portioner (61 g) Getmjölk innehåller 42 kcal, med 2,2 g protein, 2,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,3 g) Getmjölk?

½ portion (15,3 g) Getmjölk innehåller 11 kcal, med 0,5 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (91,5 g) Getmjölk?

3 portioner (91,5 g) Getmjölk innehåller 63 kcal, med 3,3 g protein, 4,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (122 g) Getmjölk?

4 portioner (122 g) Getmjölk innehåller 84 kcal, med 4,3 g protein, 5,4 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Getmjölk?

50 g Getmjölk innehåller 35 kcal, med 1,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Getmjölk?

150 g Getmjölk innehåller 104 kcal, med 5,3 g protein, 6,7 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171278 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat