Ha koll på vad du har på tallriken
Skummjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, med tillsatt vitamin A och vitamin D, fettfri eller skummad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 122 mg 9%
- Järn 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 portion | 245 g | 83 | 8,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 490 g | 167 | 17 g | 24 g | 0,4 g |
| ½ portion | 122,5 g | 42 | 4,1 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 735 g | 250 | 25 g | 37 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 980 g | 333 | 33 g | 49 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,7 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,4 g | 12 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Lättmjölk1,5 % fett, ultrahögtemperaturbehandlad44 kcal / 100 g
- Skummjölkspulvervanlig, utan tillsatt vitamin a och vitamin d362 kcal / 100 g
- Fettfri chokladmjölkmed tillsatt vitamin a och vitamin d67 kcal / 100 g
- Vanligt skummjölkspulvermed tillsatt A-vitamin och D-vitamin362 kcal / 100 g
- Mjölk med 2 % fettflytande, 2 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D50 kcal / 100 g
- Snabbeslutande skummjölkspulvermed tillsatt A-vitamin och D-vitamin358 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Lågfetts chokladmjölkmed tillsatt vitamin A och vitamin D64 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, skummad (~0,1 % fett), med tillsatta vitaminer och mineraler40 kcal / 100 g
- Kondenserad mjölk på burk fettfritillsatt vitamin A och vitamin D78 kcal / 100 g
Frågor om Skummjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Skummjölk?
100 g Skummjölk innehåller 34 kcal, med 3,4 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Skummjölk?
1 portion (245 g) Skummjölk innehåller 83 kcal, med 8,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Skummjölk?
2 portioner (490 g) Skummjölk innehåller 167 kcal, med 17 g protein, 24 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Skummjölk?
½ portion (122,5 g) Skummjölk innehåller 42 kcal, med 4,1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Skummjölk?
3 portioner (735 g) Skummjölk innehåller 250 kcal, med 25 g protein, 37 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Skummjölk?
4 portioner (980 g) Skummjölk innehåller 333 kcal, med 33 g protein, 49 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skummjölk?
50 g Skummjölk innehåller 17 kcal, med 1,7 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skummjölk?
150 g Skummjölk innehåller 51 kcal, med 5,1 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171269 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
