Ha koll på vad du har på tallriken
Skummjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, med tillsatt skummjölkspulver, vitamin A och vitamin D, fettfri eller skummad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 129 mg 10%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ portion | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Yoghurt av skummjölk36 kcal / 100 g
- Lättmjölk36 kcal / 100 g
- Skummjölkspulvervanlig, utan tillsatt vitamin a och vitamin d362 kcal / 100 g
- Vanligt skummjölkspulvermed tillsatt A-vitamin och D-vitamin362 kcal / 100 g
- Mjölk med 2 % fettflytande, 2 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D50 kcal / 100 g
- Fettfri chokladmjölkmed tillsatt vitamin a och vitamin d67 kcal / 100 g
- Snabbeslutande skummjölkspulvermed tillsatt A-vitamin och D-vitamin358 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, skummad (~0,1 % fett), med tillsatta vitaminer och mineraler40 kcal / 100 g
- Kondenserad mjölk på burk fettfritillsatt vitamin A och vitamin D78 kcal / 100 g
Frågor om Skummjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Skummjölk?
100 g Skummjölk innehåller 37 kcal, med 3,6 g protein, 5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Skummjölk?
1 portion (245 g) Skummjölk innehåller 91 kcal, med 8,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Skummjölk?
2 portioner (490 g) Skummjölk innehåller 181 kcal, med 18 g protein, 25 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Skummjölk?
½ portion (122,5 g) Skummjölk innehåller 45 kcal, med 4,4 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Skummjölk?
3 portioner (735 g) Skummjölk innehåller 272 kcal, med 26 g protein, 37 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Skummjölk?
4 portioner (980 g) Skummjölk innehåller 363 kcal, med 35 g protein, 49 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skummjölk?
50 g Skummjölk innehåller 19 kcal, med 1,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skummjölk?
150 g Skummjölk innehåller 56 kcal, med 5,4 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171270 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
