Ha koll på vad du har på tallriken

Flour, spelt, white

Kalorier och näringsvärden

354
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.72 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 72 g 26%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Frågor om Flour, spelt, white

Hur många kalorier innehåller 100 g Flour, spelt, white?

100 g Flour, spelt, white innehåller 354 kcal, med 11 g protein, 72 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Flour, spelt, white?

50 g Flour, spelt, white innehåller 177 kcal, med 5,4 g protein, 36 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Flour, spelt, white?

150 g Flour, spelt, white innehåller 531 kcal, med 16 g protein, 108 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Flour, spelt, white?

200 g Flour, spelt, white innehåller 708 kcal, med 21 g protein, 144 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Flour, spelt, white?

250 g Flour, spelt, white innehåller 885 kcal, med 27 g protein, 180 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) E1097 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat