Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
303
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 631 mg 27%
- Kolesterol 72,8 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalcium 13,3 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 451 mg 10%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
- Jod 38,7 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 66 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Lammaxelstekt/ugnsbakad252 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogtillagad308 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbogstek74 % magert kött, 20 % fett och 6 % svål, ugnsstekt275 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradugnsbakad177 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 303 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 152 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 455 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 606 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 758 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
