Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, ugnsbakad
230
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert, stekt219 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 230 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 115 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 345 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 460 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 575 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
