Ha koll på vad du har på tallriken
Fiskfilé
Kalorier och näringsvärden
sötvatten, bräserad (med olja, lök och vitlök), med salt, brasiliansk
134
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,6 g
Fett5,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Fiber 0,1 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0,6 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0,8 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 1,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 1,4 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fiskfilé eller fiskbiffsötvatten/saltvatten, tillagad, utan olja, utan salt122 kcal / 100 g
- Fiskfilé med vit såssötvatten, béchamelsås, med parmesanost, gratinerad, med salt, brasiliansk171 kcal / 100 g
- Fiskfilé eller fiskbiff gratineradsötvatten/saltvatten, med vit sås (béchamelsås), med parmesanost, med salt167 kcal / 100 g
- Fisksaltvattens-, filé/steak, stuvad (med lök, tomat och paprika), med olja, med salt, Brasilien134 kcal / 100 g
- Filé av sötvattensfisktillagad, utan olja, utan salt, Brasilien130 kcal / 100 g
- Filet av sötvattensfisktillagad, med tomatsås (sugo-sås), med salt, brasiliansk104 kcal / 100 g
- Sötvattensfiskfilé, panerad (raffinerat vetemjöl, ägg och ströbröd), stekt i sojaolja, med salt, brasiliansk250 kcal / 100 g
- Rockfilésötvatten, bräserad, med sojabönsolja, lök och vitlök, med salt99 kcal / 100 g
- Sardellfilésaltvattensfisk, kokt i 30 minuter, utan olja, osaltad, brasiliansk144 kcal / 100 g
- Tucunarefilésötvatten, fryst, tillagad, utan olja, med salt131 kcal / 100 g
Frågor om Fiskfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskfilé?
100 g Fiskfilé innehåller 134 kcal, med 20 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskfilé?
50 g Fiskfilé innehåller 67 kcal, med 10 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskfilé?
150 g Fiskfilé innehåller 201 kcal, med 30 g protein, 0,8 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskfilé?
200 g Fiskfilé innehåller 268 kcal, med 40 g protein, 1,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskfilé?
250 g Fiskfilé innehåller 335 kcal, med 51 g protein, 1,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: tbca BRC0111E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
