Ha koll på vad du har på tallriken
Färskost
Kalorier och näringsvärden
fettsnål, 11 % fett, naturell
151
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.4 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 8,1 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 37,6 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 95,4 µg 11%
- Vitamin C 0,46 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 0,04 mg 0%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Fosfor 38,2 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,01 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,8 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskost195 kcal / 100 g
- Färskost med örter25–30 g fett291 kcal / 100 g
- Lätt mjuk färskostbredbar, mjuk vit, fettsnål99 kcal / 100 g
- Naturell färskost med lägre fetthalt229 kcal / 100 g
- Naturell färskost278 kcal / 100 g
- Färskostberedningmindre än 10 % fett i torrsubstansen64 kcal / 100 g
- Färskostproduktnaturell, lätt196 kcal / 100 g
- Mjukostbas på amerikansk ost eller cheddar, fettsnål176 kcal / 100 g
- Lättgrädde25 % fett253 kcal / 100 g
- Ostfärsk, hemlagad, 9–14 % fett198 kcal / 100 g
Frågor om Färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskost?
100 g Färskost innehåller 151 kcal, med 7,5 g protein, 4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskost?
50 g Färskost innehåller 76 kcal, med 3,8 g protein, 2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskost?
150 g Färskost innehåller 227 kcal, med 11 g protein, 6 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskost?
200 g Färskost innehåller 302 kcal, med 15 g protein, 8 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskost?
250 g Färskost innehåller 378 kcal, med 19 g protein, 10 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
