Ha koll på vad du har på tallriken
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 0,8 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Gröna bönortillagade, kokta, avrunna, med salt35 kcal / 100 g
Frågor om Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added innehåller 31 kcal, med 1,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added innehåller 16 kcal, med 1 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added innehåller 47 kcal, med 2,9 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added innehåller 62 kcal, med 3,9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added innehåller 78 kcal, med 4,9 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1223 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
