Ha koll på vad du har på tallriken

Couscous med kött eller kyckling

Kalorier och näringsvärden

fettsnål, förpackad

91
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.12 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 98,9 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2,3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Frågor om Couscous med kött eller kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Couscous med kött eller kyckling?

100 g Couscous med kött eller kyckling innehåller 91 kcal, med 5,9 g protein, 12 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Couscous med kött eller kyckling?

50 g Couscous med kött eller kyckling innehåller 45 kcal, med 3 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Couscous med kött eller kyckling?

150 g Couscous med kött eller kyckling innehåller 136 kcal, med 8,9 g protein, 17 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Couscous med kött eller kyckling?

200 g Couscous med kött eller kyckling innehåller 181 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Couscous med kött eller kyckling?

250 g Couscous med kött eller kyckling innehåller 227 kcal, med 15 g protein, 29 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat