Ha koll på vad du har på tallriken

Couscous med kyckling

Kalorier och näringsvärden

130
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.16 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 307 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 72,3 µg 8%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 18,4 mg 1%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Frågor om Couscous med kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Couscous med kyckling?

100 g Couscous med kyckling innehåller 130 kcal, med 7,5 g protein, 16 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Couscous med kyckling?

50 g Couscous med kyckling innehåller 65 kcal, med 3,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Couscous med kyckling?

150 g Couscous med kyckling innehåller 195 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Couscous med kyckling?

200 g Couscous med kyckling innehåller 260 kcal, med 15 g protein, 31 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Couscous med kyckling?

250 g Couscous med kyckling innehåller 325 kcal, med 19 g protein, 39 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25138 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat