Ha koll på vad du har på tallriken
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 22,4 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 90,2 µg 10%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 132 mg 10%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Frågor om Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Hur många kalorier innehåller 100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing innehåller 189 kcal, med 8,7 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing innehåller 95 kcal, med 4,3 g protein, 6,4 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing innehåller 284 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing innehåller 378 kcal, med 17 g protein, 26 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing innehåller 473 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34501 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
