Ha koll på vad du har på tallriken
Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 6,9 g 2%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 16,5 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 69,5 mg 77%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 74,7 mg 6%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
Frågor om Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Hur många kalorier innehåller 100 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
100 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing innehåller 121 kcal, med 5,7 g protein, 6,9 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
50 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing innehåller 61 kcal, med 2,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
150 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing innehåller 182 kcal, med 8,6 g protein, 10 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
200 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing innehåller 242 kcal, med 11 g protein, 14 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
250 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing innehåller 303 kcal, med 14 g protein, 17 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32914 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
