Ha koll på vad du har på tallriken
Tabouleh- eller couscousallad
Kalorier och näringsvärden
med kyckling, förpackad
176
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.20 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Couscous med kött eller kycklingfettsnål, förpackad91 kcal / 100 g
- Couscous med grönsakerförpackad108 kcal / 100 g
- Grönsallad baserad på bulgur och/eller quinoamed grönsaker, förpackad168 kcal / 100 g
- Blandad sallad med kyckling och grönsakerråa grönsaker, med sås, förpackad88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Pastasallad med kyckling ost och råa grönsakermed sås, förpackad175 kcal / 100 g
- Pastasallad med kyckling och råa grönsakermed sås, förpackad131 kcal / 100 g
- Blandad sallad med kyckling ost och grönsakerråa grönsaker, med sås, förpackad150 kcal / 100 g
- Pastasalat med kyckling ägg ost och råa grönsakermed sås, förpackad167 kcal / 100 g
- Pastasalat med grönsaker och kött/fiskmed sås, förpackad160 kcal / 100 g
Frågor om Tabouleh- eller couscousallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Tabouleh- eller couscousallad?
100 g Tabouleh- eller couscousallad innehåller 176 kcal, med 5,9 g protein, 20 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tabouleh- eller couscousallad?
50 g Tabouleh- eller couscousallad innehåller 88 kcal, med 3 g protein, 10 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tabouleh- eller couscousallad?
150 g Tabouleh- eller couscousallad innehåller 264 kcal, med 8,9 g protein, 30 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tabouleh- eller couscousallad?
200 g Tabouleh- eller couscousallad innehåller 352 kcal, med 12 g protein, 40 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tabouleh- eller couscousallad?
250 g Tabouleh- eller couscousallad innehåller 440 kcal, med 15 g protein, 50 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
