Ha koll på vad du har på tallriken

Chayotefriterade plättar

Kalorier och näringsvärden

friterad i rapsolja, hemgjord

192
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.17 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1924,7 g17 g12 g
50 g50 g962,4 g8,3 g6,2 g
150 g150 g2887,1 g25 g19 g
200 g200 g3849,4 g33 g25 g
250 g250 g48012 g42 g31 g

Frågor om Chayotefriterade plättar

Hur många kalorier innehåller 100 g Chayotefriterade plättar?

100 g Chayotefriterade plättar innehåller 192 kcal, med 4,7 g protein, 17 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chayotefriterade plättar?

50 g Chayotefriterade plättar innehåller 96 kcal, med 2,4 g protein, 8,3 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chayotefriterade plättar?

150 g Chayotefriterade plättar innehåller 288 kcal, med 7,1 g protein, 25 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Chayotefriterade plättar?

200 g Chayotefriterade plättar innehåller 384 kcal, med 9,4 g protein, 33 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Chayotefriterade plättar?

250 g Chayotefriterade plättar innehåller 480 kcal, med 12 g protein, 42 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat