Ha koll på vad du har på tallriken
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 46 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 5,2 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,51 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Frågor om Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
100 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added innehåller 46 kcal, med 3,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
50 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added innehåller 23 kcal, med 1,6 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
150 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added innehåller 69 kcal, med 4,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
200 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added innehåller 92 kcal, med 6,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
250 g Brussels sprout, boiled, drained, no salt added innehåller 115 kcal, med 8 g protein, 13 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1094 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
