Ha koll på vad du har på tallriken
Broccoli, boiled, salt
Kalorier och näringsvärden
35
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.1,9 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 394 mg 17%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 76,6 µg 9%
- Vitamin C 77,2 mg 86%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 109 µg 91%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 78,3 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 89,8 mg 7%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,8 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
Frågor om Broccoli, boiled, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Broccoli, boiled, salt?
100 g Broccoli, boiled, salt innehåller 35 kcal, med 4,6 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Broccoli, boiled, salt?
50 g Broccoli, boiled, salt innehåller 18 kcal, med 2,3 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Broccoli, boiled, salt?
150 g Broccoli, boiled, salt innehåller 53 kcal, med 6,9 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Broccoli, boiled, salt?
200 g Broccoli, boiled, salt innehåller 70 kcal, med 9,2 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Broccoli, boiled, salt?
250 g Broccoli, boiled, salt innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3347 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
