Ha koll på vad du har på tallriken

Blandat köttspett

Kalorier och näringsvärden

208
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.1 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 247 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7,4 µg 1%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,98 µg 41%

Mineraler

  • Kalcium 10,9 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8,4 µg 15%
  • Jod 4,3 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20820 g1 g14 g
50 g50 g1049,9 g0,5 g6,9 g
150 g150 g31230 g1,5 g21 g
200 g200 g41639 g2 g28 g
250 g250 g52049 g2,6 g35 g

Frågor om Blandat köttspett

Hur många kalorier innehåller 100 g Blandat köttspett?

100 g Blandat köttspett innehåller 208 kcal, med 20 g protein, 1 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blandat köttspett?

50 g Blandat köttspett innehåller 104 kcal, med 9,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blandat köttspett?

150 g Blandat köttspett innehåller 312 kcal, med 30 g protein, 1,5 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blandat köttspett?

200 g Blandat köttspett innehåller 416 kcal, med 39 g protein, 2 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blandat köttspett?

250 g Blandat köttspett innehåller 520 kcal, med 49 g protein, 2,6 g kolhydrater och 35 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat