Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött på spett

Kalorier och näringsvärden

tillagat

136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0,3 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Natrium 345 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Frågor om Nötkött på spett

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött på spett?

100 g Nötkött på spett innehåller 136 kcal, med 22 g protein, 0,3 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött på spett?

50 g Nötkött på spett innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött på spett?

150 g Nötkött på spett innehåller 204 kcal, med 33 g protein, 0,5 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött på spett?

200 g Nötkött på spett innehåller 272 kcal, med 44 g protein, 0,7 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött på spett?

250 g Nötkött på spett innehåller 340 kcal, med 55 g protein, 0,8 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25585 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat