Ha koll på vad du har på tallriken

Biryani with meat

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.11 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 5,6 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Kolin 29,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 portion196 g28417 g22 g13 g
2 portioner392 g56833 g44 g27 g
½ portion98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 portioner588 g85350 g66 g40 g
4 portioner784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Frågor om Biryani with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Biryani with meat?

100 g Biryani with meat innehåller 145 kcal, med 8,5 g protein, 11 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (196 g) Biryani with meat?

1 portion (196 g) Biryani with meat innehåller 284 kcal, med 17 g protein, 22 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (392 g) Biryani with meat?

2 portioner (392 g) Biryani with meat innehåller 568 kcal, med 33 g protein, 44 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (98 g) Biryani with meat?

½ portion (98 g) Biryani with meat innehåller 142 kcal, med 8,3 g protein, 11 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (588 g) Biryani with meat?

3 portioner (588 g) Biryani with meat innehåller 853 kcal, med 50 g protein, 66 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (784 g) Biryani with meat?

4 portioner (784 g) Biryani with meat innehåller 1137 kcal, med 67 g protein, 88 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Biryani with meat?

50 g Biryani with meat innehåller 73 kcal, med 4,3 g protein, 5,6 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Biryani with meat?

150 g Biryani with meat innehåller 218 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27213010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat