Ha koll på vad du har på tallriken

Biryani with vegetables

Kalorier och näringsvärden

109
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.17 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 portion172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 portioner344 g3756,6 g58 g11 g
½ portion86 g941,7 g14 g2,8 g
3 portioner516 g56210 g86 g17 g
4 portioner688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Frågor om Biryani with vegetables

Hur många kalorier innehåller 100 g Biryani with vegetables?

100 g Biryani with vegetables innehåller 109 kcal, med 1,9 g protein, 17 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (172 g) Biryani with vegetables?

1 portion (172 g) Biryani with vegetables innehåller 187 kcal, med 3,3 g protein, 29 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (344 g) Biryani with vegetables?

2 portioner (344 g) Biryani with vegetables innehåller 375 kcal, med 6,6 g protein, 58 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (86 g) Biryani with vegetables?

½ portion (86 g) Biryani with vegetables innehåller 94 kcal, med 1,7 g protein, 14 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (516 g) Biryani with vegetables?

3 portioner (516 g) Biryani with vegetables innehåller 562 kcal, med 10 g protein, 86 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (688 g) Biryani with vegetables?

4 portioner (688 g) Biryani with vegetables innehåller 750 kcal, med 13 g protein, 115 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Biryani with vegetables?

50 g Biryani with vegetables innehåller 55 kcal, med 1 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Biryani with vegetables?

150 g Biryani with vegetables innehåller 164 kcal, med 2,9 g protein, 25 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58160000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat