Ha koll på vad du har på tallriken

Biryani with chicken

Kalorier och näringsvärden

104
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.12 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kolhydrater 12 g 5%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 161 mg 7%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 20,2 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 0,84 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 portion196 g20414 g24 g4,7 g
2 portioner392 g40828 g49 g9,3 g
½ portion98 g1027 g12 g2,3 g
3 portioner588 g61242 g73 g14 g
4 portioner784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Frågor om Biryani with chicken

Hur många kalorier innehåller 100 g Biryani with chicken?

100 g Biryani with chicken innehåller 104 kcal, med 7,2 g protein, 13 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (196 g) Biryani with chicken?

1 portion (196 g) Biryani with chicken innehåller 204 kcal, med 14 g protein, 24 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (392 g) Biryani with chicken?

2 portioner (392 g) Biryani with chicken innehåller 408 kcal, med 28 g protein, 49 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (98 g) Biryani with chicken?

½ portion (98 g) Biryani with chicken innehåller 102 kcal, med 7 g protein, 12 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (588 g) Biryani with chicken?

3 portioner (588 g) Biryani with chicken innehåller 612 kcal, med 42 g protein, 73 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (784 g) Biryani with chicken?

4 portioner (784 g) Biryani with chicken innehåller 815 kcal, med 56 g protein, 98 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Biryani with chicken?

50 g Biryani with chicken innehåller 52 kcal, med 3,6 g protein, 6,2 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Biryani with chicken?

150 g Biryani with chicken innehåller 156 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27243100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat