Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, topside, cap off, raw
Kalorier och näringsvärden
117
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40,7 mg 2%
- Kolesterol 54,9 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 65,4 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 3,5 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Nötinnanlårrå, mager116 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Biff av nötinnanlårrå111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Frågor om Beef, topside, cap off, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, topside, cap off, raw?
100 g Beef, topside, cap off, raw innehåller 117 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, topside, cap off, raw?
50 g Beef, topside, cap off, raw innehåller 59 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, topside, cap off, raw?
150 g Beef, topside, cap off, raw innehåller 176 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, topside, cap off, raw?
200 g Beef, topside, cap off, raw innehåller 235 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, topside, cap off, raw?
250 g Beef, topside, cap off, raw innehåller 294 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 770 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
