Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, top, end of rump, raw

Kalorier och näringsvärden

267
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 8,1 g 40%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 92,9 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Frågor om Beef, top, end of rump, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, top, end of rump, raw?

100 g Beef, top, end of rump, raw innehåller 267 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, top, end of rump, raw?

50 g Beef, top, end of rump, raw innehåller 134 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, top, end of rump, raw?

150 g Beef, top, end of rump, raw innehåller 401 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, top, end of rump, raw?

200 g Beef, top, end of rump, raw innehåller 534 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, top, end of rump, raw?

250 g Beef, top, end of rump, raw innehåller 668 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat