Ha koll på vad du har på tallriken

Veal, rump, raw

Kalorier och näringsvärden

143
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 49,3 mg 2%
  • Kolesterol 60,3 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,44 µg 2%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotensyra (B5) 2,6 mg 52%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%
  • Kolin 89,5 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 4,5 mg 0%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14321 g0 g6,7 g
50 g50 g7110 g0 g3,3 g
150 g150 g21431 g0 g10 g
200 g200 g28541 g0 g13 g
250 g250 g35652 g0 g17 g

Frågor om Veal, rump, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Veal, rump, raw?

100 g Veal, rump, raw innehåller 143 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Veal, rump, raw?

50 g Veal, rump, raw innehåller 71 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Veal, rump, raw?

150 g Veal, rump, raw innehåller 214 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Veal, rump, raw?

200 g Veal, rump, raw innehåller 285 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Veal, rump, raw?

250 g Veal, rump, raw innehåller 356 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat