Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalorier och näringsvärden
123
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43,3 mg 2%
- Kolesterol 55,7 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 3,4 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Nötytterlår med fettkappaculotte, rå, brasiliansk158 kcal / 100 g
- Biff av nötinnanlårrå111 kcal / 100 g
- Nötinnanlårrå, brasiliansk134 kcal / 100 g
Frågor om Beef, rumpsteak, cap off, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw innehåller 123 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw innehåller 185 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw innehåller 246 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw innehåller 308 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 805 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
