Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Frågor om Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw innehåller 115 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw innehåller 173 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw innehåller 231 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw innehåller 289 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 746 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat