Ha koll på vad du har på tallriken
Pork, flank, raw
Kalorier och näringsvärden
217
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 59,7 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Frågor om Pork, flank, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, flank, raw?
100 g Pork, flank, raw innehåller 217 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, flank, raw?
50 g Pork, flank, raw innehåller 108 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, flank, raw?
150 g Pork, flank, raw innehåller 325 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, flank, raw?
200 g Pork, flank, raw innehåller 433 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, flank, raw?
250 g Pork, flank, raw innehåller 541 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
